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¿Cual es mejor proteína de carne vs proteína de Suero de Leche ?
Comúnmente al intentar elegir la proteína mas conveniente para complementar nuestra alimentación, nos encontramos con el dilema de elegir entre proteínas de carne vs proteínas de suero de leche. Ambos polvos actúan como una fuente completa de proteína, debido a que...
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¿ AFECTA EL SEXO AL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
Nos preguntamos a lo largo de este artículo ¿Se pueden mantener relaciones sexuales antes de una competición deportiva? ¿Nos afecta esto al rendimiento? Son muchas las personas que piensan que la abstinencia sexual es positiva antes de realizar actividad...
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CLA vs. Carnitina ¿CUAL ES MEJOR?
El ácido linoleico conjugado (o CLA, por sus siglas en inglés), un lípido esencial presente comúnmente en carnes rojas, te ayuda a quemar grasas y desarrollar músculos. Aunque la carnitina, un aminoácido, ayuda también a quemar grasas dentro de las células del cuerpo,...
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¿CUAL ES EL MOMENTO PERFECTO PARA TOMAR BATIDOS DE PROTEINA?
Todos nosotros hemos preguntado alguna vez cuando es el momento idóneo para tomar nuestros batidos y cual son los mejores en cada momento del día, pues bien, hoy en yosoyfitness os vamos a explicar algunas pautas sencillas para tomar vuestro batido y el porqué debemos...
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EL EJERCICIO SUMAMENTE PERJUDICIAL QUE DEBES EVITAR EN EL GYMNASIO
Todos los días escuchamos comentar los beneficios que causa asistir al gimnasio, mas sin embargo es muy difícil encontrar quien nos comente o nos advierta las malas practicas que nos pueden llevar a una lesión y por ello a desertar del Gymnasio. Muchas personas en vez...
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¿ QUE ES LA L-CARNITINA ? ¿COMO FUNCIONA, REALMENTE SIRVE?
¿QUE ES LA L-CARNITINA? La L-Carnitina, también conocida como levocarnitina, es uno de las sustancias mas utilizadas en el deporte para la definición y perdida de peso . Se trata de un aminoácido producido normalmente por nuestro cuerpo, en el hígado, el cerebro y los...
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LOS 5 MEJORES EJERCICIOS PARA BÍCEPS
1.CURL CON BARRA. El curl con barra está considerado uno de los mejores ejercicio para el aumento de masa muscular! Sostenga una barra. Manteniendo los codos apretados a los lados y con el pecho hacia arriba, suba la barra hacia su pecho, asegurándose de que sus...
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